Tidak Cuci Tangan dengan Langkah yang Benar, Malas atau Sulit?

Ilustrasi: Advenstist Health

Saat ini, mencuci tangan adalah salah satu cara proteksi diri terbaik dari penyakit. Di masa pandemi Covid-19, kita sama-sama tahu bahwa kita bisa mencegah terjadinya penyebaran dan infeksi virus Corona dengan cara ini. Kendati demikian, masih banyak di antara kita yang belum menerapkan langkah-langkah cuci tangan dengan benar atau hanya sekadarnya.

Terdapat alasan mengapa kita tidak terbiasa mencuci tangan dengan langkah-langkah yang benar. Bisa jadi karena kita merasa cara itu sulit dilakukan atau pun merasa malas. Lantas, di antara sulit dan malas, manakah yang menjadi alasan kita tidak mencuci tangan secara baik dan benar?

Kebanyakan dari kita mungkin saja termasuk golongan malas. Bukankah mencuci tangan hanyalah perihal membasahi tangan dengan air, lalu memakai sabun? Untuk apa dibuat lebih rumit? Keribetan tersebut bisa membuat waktu kita terbuang percuma.

Lebih jauh, sebenarnya kebanyakan dari kita sudah mengetahui manfaat dan langkah-langkah mencuci tangan yang dianjurkan para ahli. Dengan menerapkannya, seluruh bagian tangan kita akan menjadi bersih dan terbebas dari berbagai kuman seperti bakteri atau virus. Alhasil, kita bisa mencegah terjadinya infeksi, serta penyebaran penyakit, termasuk Covid-19.

Cara mencuci tangan yang dianjurkan pun sebenarnya tidak seribet yang kita pikir. Mula-mula, basahi dulu tangan pada air mengalir, lalu pakailah sabun. Kemudian, ikuti saja langkah-langkah berikut.

1.       Pertama, gosok kedua telapak  tangan

2.       Kedua, gosok kedua punggung tangan

3.       Ketiga, gosoklah cela-cela jari kita

4.       Keempat, buatlah gerakan mengunci antara kedua tangan

5.       Kelima, genggam dan usap ibu jari kiri dan juga kanan

6.       Keenam, ujung-ujung jari menggosok telapak tangan

Sebagai tambahan, waktu yang dianjurkan dalam menggosok seluruh tangan kita adalah 20 detik atau sepanjang menyanyikan lagu Happy Birthday yang diulang sebanyak dua kali.

Setelah itu, bilaslah dengan air mengalir dan keringkan. Cara mencuci tangan ini sesuai dengan anjuran dari World Health Organization (WHO) atau Badan Kesehatan Dunia.

Kamu bisa menonton video lirik lagu berikut untuk mempermudah mengingat gerakan mencuci tangan.

Kebanyakan dari kita sudah sering mendengar, melihat, menonton, hingga memahami cara mencuci tangan dengan langkah tersebut. Jika ditanyakan, kita bisa saja dengan mudah menjelaskannya. Akan tetapi, (mungkin) rasa malas dan tidak biasalah yang membuat kita tidak menerapkan cara tersebut.

Lantas, bagaimana cara kita mengatasi masalah tersebut? Hal ini tergantung pada masing-masing individu. Akan tetapi, kita bisa memulainya dengan menjadikan langkah-langkah tersebut sebagai sesuatu yang menyenangkan. Mulai saja dengan membiasakan diri dan menggunakannya sebagai salah satu bagian dari gaya hidup kita.

Di permulaannya, kita perlu memaksa diri kita untuk menggunakan “sedikit waktu lebih” dalam mencuci tangan. Akan tetapi ketika telah terbiasa, hal tersebut pasti sudah dianggap lumrah.

Selain itu, orang-orang dewasa bisa mulai mencontohkan cara mencuci tangan dengan langkah yang benar pada anak-anak. Jika sudah terbiasa sedari dini, mereka tidak akan menganggap hal tersebut “aneh” saat sudah dewasa.

Jadi, sebenernya sudah banyak dari kita yang mengetahui tentang langkah-langkah mencuci tangan secara baik dan benar. Hanya saja, kita merasa malas dan tidak terbiasa. Jika ada orang yang belum mengetahui cara itu pun, dengan penjelasan yang didengarkan, pasti akan langsung mudah dipahami. Mari sama-sama belajar membiasakan diri dalam mencuci tangan. Salam sehat!

 

Referensi: WHO, CDC